我也曾幻想过饭团的智力甩别人家的孩子一条

自从上次爹地开展了第一篇有关婴幼儿辅食专栏后，后台陆陆续续就有读者麻麻开始咨询爹地一些关于孩子大脑以及身体的营养补给问题了，但问的最多的还是其婴幼儿大脑的智力发育。

当然了，每个做爸妈的都希望自家的娃能够聪明活泼，智力甩别人家的小孩一条街的那种，梦想还是要有的，只要你比别人家的父母稍微多用心多努力一下，基本就稳啦！

但是呢，智力这个东西，一个是遗传因素，一个是后天的大脑发育以及营养补给，这个遗传因素，就看你自己了啊，然后就是营养补给的问题，这边不得不提的一个元素，就是DHA。

DHA这个元素呢，我们经常在生活中听的很多的是在奶粉里，因为给宝宝选择的奶粉里多多少少会含有DHA的配方。因为DHA有一个很土豪的名字，叫“脑黄金”，这是一个能让大脑变聪明的东西，当然了，与其说能让孩子聪明，不如说促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。

但是这边还有一个值得提的，结构越优良的大脑不代表孩子就一定聪明，只能说在处理上不会比别的小朋友差！

跟大家具体说一下吧，但都是专业术语，听起来可能懵懵的......

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

尤其胎儿满5个月后，如对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

1、增进大脑细胞发育

DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，以促进大脑发育。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

6个月~2岁

DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

补充多少合适？每天毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。

此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周毫升左右是安全的。

2~5岁

DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

补充多少合适？此时孩子需要DHA的量大约为每天毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周~毫升是安全的。

婴幼儿补充DHA，首选食补。不管是准妈妈还是幼儿。DHA最早是在母乳中发现的，所以提倡宝宝们首先通过母乳补充DHA。

一般母乳喂养的宝宝，通过母乳补充DHA。宝妈每日摄入含有mgDHA的食物，可保证宝宝每日DHA摄入量达到mg。

富含DHA的食物主要来源于深海鱼类：鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等；

（图片源于网络，侵删）

还有我们平时经常食用的一些海藻：紫菜、裙带菜、海带、裙带菜、龙须菜等，都是DHA含量丰富的食物。

除此之外，我们平时经常吃的：虾、蟹、贝类、蛋黄、含DHA的孕妇奶粉等。另外，鸡蛋或者鸡肉里面含少量DHA，进食α-亚麻酸（在紫苏籽油和亚麻籽油中含量丰富）也会转换DHA，但是转化率非常低。

这边爹地建议每周吃2~3餐鱼，且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来补充DHA。这个的话，我们家的饭团在补充DHA方面是没问题的，但是吃鱼的烹饪手法也是有所讲究的，这边爹地优先选择：蒸＞炖＞烤＞炸，蒸着吃能最大限度保留鱼的营养。

其次还有母乳稀少的麻麻会选择配方奶喂养的宝宝，所以爹地推荐呢，要选择含有DHA的配方奶粉。

一般买过奶粉的麻麻们都知道，基本上所有厂家都给奶粉里添加了DHA，只是量多少不同，根据奶粉罐上面写的每ml里能含有多少DHA就能计算出来。

比如：某奶粉罐上标明每ml里面有10.1mgDHA，那宝宝每天喝ml奶粉，基本就能补充80mg左右的DHA。

添加辅食或已经不喝配方奶或母乳的3岁以下孩子，可以通过调整饮食，吃一些富含DHA的食物来补充DHA。

总的来说，每日摄入含有mgDHA的食物就能保证孩子正常发育。

在讲究奶粉中DHA含量的同时，爹地也会优先给饭团选择有机奶粉，很多新手麻麻对于有机奶粉相对来说会比较陌生，但它和普通奶粉到底有什么区别呢？

有机奶粉的生产需要严格遵循有机生产体系，有更严格的生产条件限制于监测标准。普通奶粉，无论是成人奶粉还是婴幼儿配方奶粉，仅需要满足质量检测即可上市。

牧场：有机土壤，已利用土地需要有一定规定年限好像是三年的恢复期并进行有机培育；

放牧：全程不得使用农药化肥等化学物质的加入，草场天然生长；

奶牛：三代以上的有机培育，不得使用转基因饲料或抗生素等，如必须使用抗生素则这头牛至少再十二个月后才能返回生产；

生产方式：全程不能使用激素等人工添加剂，生产过程全程监控；

生产可追溯

满足这五方面才能被认证为有机产品。

但是呢，不同地区的有机认证也会有侧重，若一样产品能同时满足多地的标准，往往该产品的品质更值得信赖。

总的来说，有机产品更贵的在于它的生产成本更高，在安全性、品质方面更有保障。

像平时爹地和太太给饭团准备的这款源自澳洲的全乳糖配方的有机奶粉——贝拉米奶粉，就获得了澳洲NASAA和ACO有机双重认证，同时其DHA含量为有机婴幼儿奶粉第一。

给孩子选择一款安全营养的奶粉，是每个做父母的最头疼的事情，但是这款奶粉对于饭团来说，不仅在品质安全上有很大的保障，在营养方面也能够帮助她充分摄取所需DHA脑黄金助力智慧大脑初长成，同时，还能促进视其视网膜发育，让饭团从小就拥有明亮的双眸~

除此之外，奶粉中还含有有机GOS益生元，促进饭团肠道有益菌生长，轻松消化好吸收，还能有效提高肠黏膜屏，使饭团自身免疫大增还不过敏！

不仅是爹地和太太信赖，它还是奶粉界的网红产品，品牌邀请到华语天后孙燕姿倾情代言，澳式有机与华语乐坛天后联手，旨在为宝宝提供更纯净的开始~

同时，也是各大明星如张梓琳、谢楠等信赖的宝宝奶粉品牌，是澳洲销量第一的有机婴儿奶粉。

4月18日，贝拉米奶粉在上海洲际酒店开展了一场主题为“妙想了不起的有机”春日野餐会，同时更有天猫国际妙享日活动现场宣传，上天猫国际，就能在品牌直营店铺里可以买到原装的贝拉米奶粉噢~

当然了，贴心如我，帮你们整理好了你们想要的宝贝链接：

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