所有人，癌症是你自己招来的，做得好阻止
你的身体，就像撒哈拉大沙漠一般。而我只是里面再普通不过的一粒沙，可我这粒沙不是一成不变的。
直到有一天，我发现自己越来越不像自己了。周围的弟兄们还整齐划一地排列着，可我，已经开始分裂了，由1个变成2个，2个变成4个，就这么一直没完没了地长下去。
我不再是我自己了，失去了原本简单的美丽，成了一个丑陋的怪物。当我分裂到万个时，这一团体直径也有1毫米。唉，只是人类的任何医学检查仪器还是发现不了我呀!
我一直疯狂地分裂，变大，长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET等终于能发现我了。可你们并没有感受到任何不适，医院看一看！
于是，我继续疯狂地长大，变丑，直到5年、10年，又或者是30年后，终于能在自己的身体上摸到一个包块。
到底是谁把我变丑?还记得刚开始在你身体里时，你是那样的无忧无虑，每天都认认真真地吃着每一顿饭，运动和休息一样也不落下。
可后来，你总是有着很多理由，抽烟、喝酒，吃饭也不好好的，我也只能默默地承受着。心想，忍一忍也就过去了。
时间就这么滴滴答答地晃悠过去了，我在变丑，你一直没察觉。
你每天都阴沉着一张脸，我这样一个癌细胞又能好受到哪儿去呢?
我的这个小团体，仿佛是打了生长素，长得更加疯狂了，我多么想引起你的注意啊，可越是这样，我长得就越疯狂。
你觉得生活很辛苦，我也颇受伤害。因为我不想变成这样一个人人讨厌的丑八怪，成为你们眼里的“杀人凶手”。
“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了我!”
这些事会加速变成癌细胞！1抽烟吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
在美国，近五成癌症患者死于吸烟。一项发表于国际杂志JAMAInternalMedicine上的研究论文中，来自美国癌症学会的研究人员表示，年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。
2喝酒喝酒越多癌变的风险越大，酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。大量饮酒后，人体内会囤积大量乙醛，会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。
3不好好吃饭许人常常是三餐不能按时吃，或者经常在外就餐应酬，有的甚至仅以烧烤、麻辣烫之类饮食对付一下，再加上熬夜及过度烟酒等不良习惯，长期下来不仅摄取的营养不均衡，而且不洁饮食很容易造成幽门螺杆菌感染，或诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，从而大大增加患癌的风险。除幽门螺旋杆菌感染外，长期吃烧烤、熏酱、辛辣食物也会增加患癌风险。
4每天阴沉着脸据统计资料显示，与普通人相比，性格忧郁、感情不外露的人患癌症的概率比性格开朗的人要高出15倍。而现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破免疫系统的防御，进而形成癌症。
5口味重爱吃烧烤，爱吃熏制食物，爱吃油炸食物，加速消化道癌细胞生长
烧烤，熏制食物，油炸食物，对于很多吃货来说是没有抵抗力的，而且也是很常见的小吃。烧烤食物在烧烤过程中很容易产生强力致癌物，尤其是烧焦的那些部分，而熏制食物也和烧烤一样，在熏制的过程中容易产生苯丙芘等致癌物质，而油炸食物在煎炸过焦过后，就会产生致癌物质多环芳烃。因此，我们要少吃烧烤、熏制食物、油炸食物，管好自己的嘴，多为健康着想。
这些事能阻止变成癌细胞！1每天都多吃点黄绿色食物日本预防癌症研究所平山雄所长进行的研究表明，绿黄色蔬菜能降低癌症的发病率。因为它们含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可分解成维生素A。而维生素A类化合物具有调节和控制上皮细胞正常生长的分化功能，能逆转上皮细胞癌前病变，阻止癌的发生。最近的研究证实，绿黄颜色的蔬菜所含的黄碱素，也有较强的抑制致癌物的作用。
2走路1小时美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。而且运动后身体排出的汗液，可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
走路的15个好处
1.预防乳腺癌
2.降低患肠癌风险
3.可防患胰腺癌
4.抵抗前列腺癌
5.提高免疫力
6.预防心脏病
7.防治糖尿病
8.避免脂肪肝
9.预防动脉硬化
10.延缓关节、腿力衰老
11.缓解骨质疏松
12.改善腰、肩、头部疼痛
13.远离老年痴呆
14.调节睡眠，消除压力
15.走路快有益长寿
健走对于大多数人来说，以每分钟~步（约每小时5.5~6公里）的速度为宜，大概每秒走两步。每次在健走之前应先用慢步走（每分钟约70~90步，相当于每小时3~4公里）来热身；
走完步之后，可以用中速走（每分钟90~步，相当于每小时4-5公里）作为锻炼后的整理运动。
3晒15分钟太阳著名医学杂志《癌症研究》发表的研究文章称，经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半，甚至于低65%。这是因为太阳光有助于降低前列腺癌的发病几率，通过晒太阳，身体能够产生一种维生素D活性成分。维生素D能够促进前列腺细胞的正常生长，抑制前列腺癌细胞的入侵扩散。
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
4一定要睡够7小时美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。德国睡眠专家还指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
5少吃点糖多项研究发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。早在年，美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的关系。随后，一项针对胆管癌患者的调查发现，吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查表明：精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70％。日本大学研究人员研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4～5倍。
多吃点这些，让癌症远离我们芦笋
芦笋又叫‘龙须菜是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美称，目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品。
猴头菇
猴头菇，不只可以抗衰老还能抗癌，猴头菇是一种高蛋白低脂肪，富含矿物资和多种维生素的优秀菌类的食物。猴头菇含有多糖类的抗癌活性物资，能增进抗体的天生，对大多数癌症，尤其是肝癌、淋巴癌、肠癌，有着很好的防备和抵御结果。
红薯
红薯含有丰厚的淀粉、胡萝卜素还有钾、铁等10余种微量元素，能维护人体上皮细胞的构造完好，按捺病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的发作，消弭食物或情况中汞、镉、砷等惹起的毒性影响，阻断有毒金属的致癌进程。因此，红薯被称为滋补价直最平衡的保健食物。明朝医药学家李时珍说：“海中之人多寿，而食番薯故也”。
洋葱
洋葱抗癌的,洋葱中含有较多的硒元素，硒能刺激人体免疫反应，使环磷腺苷酸增多，抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。同时，洋葱中还含有一种“栎皮黄素”的抗癌物质，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25％，因胃癌致死者少30％。
黑加仑
黑加仑是老少皆宜的水果，口感酸甜，维生素含量高。降血脂、抗氧化和提高免疫力，而且它所富含的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老，防癌抗癌。除此之外，它还含有丰富的钾盐和镁盐，增加肌肉的兴奋性，保护心脏。镁盐可预防和治疗高血压及心肌梗塞。
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