痛风关节病人在家该怎么办呢

什么是痛风性关节炎？

痛风是一种常见关节炎，无关年龄，男性多发。

痛风民间称之为“白虎历节”，意思是当病情发作时，疼痛剧烈，累及全身关节，像被凶猛的老虎咬住一样。

随着生活水平的不断提高，现代人饮食和生活方式的改变，痛风的发病率明显升高。其中，酗酒、高嘌呤饮食（大量食肉、海鲜）、肥胖、高血压、高脂血症、胰岛素抵抗等均与痛风密切相关。此外，某些药物如利尿剂、维生素B1、胰岛素、青霉素、环孢素、小剂量阿司匹林等也可诱发痛风。

痛风性关节炎的表现有哪些？

患者会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。

最常发病的关节是大脚趾，还见于手部的关节、膝盖、肘部等。发病处会出现“红、肿、热、痛”。若未及时治疗，将会越来越痛，最后肾衰竭，危及生命。

哪些因素会诱发痛风性关节炎？

1.食物：高嘌呤饮食（大量食肉、海鲜）

2.酗酒

3.疾病：肥胖、高血压、高脂血症、胰岛素抵抗

4.某些药物：利尿剂、维生素B1、胰岛素、青霉素、环孢素、小剂量阿司匹林

5.遗传

得了痛风性关节炎该怎么办？如何预防？

1.间歇期（预防）建议

饮食

避免食用：动物内脏（富含高嘌呤）、甜食饮料和汽水（果糖含量高的）。痛风发作期间避免饮酒，非发作期间也需严格限酒。

限制食用：牛肉、羊肉、猪肉、嘌呤含量高的海鲜（沙丁鱼和贝壳类）、自然很甜的果汁、食盐和酒（尤其是啤酒）

鼓励食用：低脂乳制品和蔬菜

多饮水：急性发作期保持每天尿量在-ml，为防止夜间尿浓缩，能在睡前饮水或半夜适当饮水为宜。

保持理想体重：限制饮食或减轻体重均可改善病情。

2.急性发作时建议

1.冰块外敷

2.休息、抬高患肢、避免外伤、受凉，劳累、避免使用影响尿酸排泄的药物及相关疾病的治疗。

3.医院寻求专业治疗

痛风病人应该遵循低嘌呤饮食:将每日嘌呤限制在mg-mg以下。

通常认为，肉类和海鲜可使血尿酸升高。既往指南推荐低嘌呤、低蛋白质饮食，但近期研究发现，痛风与蛋白质总量摄入无明显相关性，并且蛋白质可减少血尿酸，降低痛风危险。研究发现，低脂牛奶可降低血尿酸，可能与低脂牛奶中的酪蛋白及乳清蛋白增加尿酸排泄有关。

每克食物中所含的嘌呤的量

含-0mg

肝、肾、心、肉脯、肉汁、沙丁鱼、酵母、肉精、干贝、鱼子

含75-mg

凤尾鱼、鲱鱼、大比目鱼、鲤鱼、野鸡、鹅、鸽、鹌鹑、火鸡、扇贝肉、咸猪肉、干豌豆、干豆、鸡汤、肉汤

含75mg

鲈鱼、白鱼、金枪鱼、猪肉、鳝鱼、鲑鱼、牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肚、火腿、螃蟹、龙虾、虾、兔肉、牡蛎肉、芦笋、扁豆、鲜豌豆、青豆、菜豆、菠菜、龙须菜、花生、蘑菇、菌类

极少

咖啡、果汁、汽水、巧克力、乳类、蛋类、脂肪、荤油、海参、鱼翅、面包、各种谷类（玉米片、空心沔）、糖、蜜、坚果、栗子、除第三类外的其它蔬菜、豆浆、豆腐

看到上面这个表，大家知道该怎么合理安排低嘌呤饮食了吗？

好了，我们这次就分享到这里了，不要光去是看，得照着去做哦！

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