每天晚上多吃3种食物,美容养生美白护肤

黄花菜

黄花菜是一种可以食用的植物花，能保养子宫，瘦身，防阴道炎，排毒素，调理内部分泌，调理月经，能预防贫血，暖宫，帮助子宫排除垃圾，可提高皮肤的新陈代谢，清理身体毒，使皮肤红润细腻。可以促进身体的血液循环，增强自身抵抗力，绝对是女性调养身体的不错选择，有滋阴补肾，补血益气等功效，还能够起到保护心血管的作用。

豌豆苗

豌豆苗也叫“龙须菜”，主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位。豌豆苗营养丰富，富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素，可以清理肠胃，排毒抗衰。豌豆苗有丰富的膳食纤维，可以起到防止人体便秘，清理肠胃的作用，常吃，营养又健康。

雪莲果

雪莲果富含维生素，能预防妇科疾病、减肥，清热，降低胆固醇，清理身体毒素的垃圾，促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力的功能，益胃生津，延缓衰老等。还能清理子宫，和血养血，调经理气，兼去诸风，有清肺的功效，能加快大便排泄，起到宽肠通便的作用。

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