过了38岁的女人,4种食物要常吃,排毒瘦

过了38岁的女人，4种食物要常吃，排毒瘦身，美容养颜，体重降到2位数

龙须菜

龙须菜又叫石发，是一种野生知名蔬菜，龙须菜营养价值很高，清热解毒，有利润帮助消化等效果，可以治疗感冒、便秘等症状。清洁肺和肠道毒素，排除体内垃圾有奇效。另外，可以缩短人的排便时间，减少垃圾在体内积蓄。不仅可以润肠，还可以预防便秘和肥胖。消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高身体代谢能力，提高免疫力，是高营养蔬菜。

薇菜

薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的蔬菜，可以制作新鲜的食品或干菜，具有独特的香味，清脆可口。有抗癌作用，有抗癌作用。琉璃是天然减肥保健菜，吃脆蔬菜汁可以排毒减肥，美容养颜。

哈密瓜和虾

虾中含胆固醇有助于人体降血脂。虾中含有的镁对心脏活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。哈密瓜也有助于心血管的健康，哈密瓜的冷凝性降低血液粘度，防止血液凝固块的形成。

山药

山药可以给人体提供大量的粘液蛋白。这是多糖蛋白的混合物，可以预防心血管脂肪的沉淀。山药中含有重要的蛋白质，对人体也有重要的分解作用。生山药含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素，能有效阻止胆固醇血管壁的沉淀，预防心血管疾病，益志安神，取得延年益寿的效果。

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